Önismereti foglalkozás gyerekeknek a félelmek kezeléséről
Október 21-én 16-19-ig került sor a tréning sorozat 2. részére.
A félelem, szorongás érzése minden gyermek számára ismert és leküzdése nagy erőpróba minden korban.
Ezen a foglalkozáson megküzdő stratégiákat és szorongáskezelő technikákat tanultak a kisrésztvevők.
Megismerkedtünk Huppal, a kis bagollyal, aki félt a sötéttől és általa felfedeztük a sötétség egyáltalán nem félelmetes színeit. Átvarázsoltuk Rögvest, a félelmetes óriást úgy, ahogy a rémísztő gondolatainkat is át tudjuk változtatni barátságossá.
Relaxációban kicsi pingvinként kalandoztunk a váratlan akadályok között és elég bátorrá váltunk ahhoz, hogy megbirkózzunk a hirtelen elébünk toppanó helyzetekkel.
Megtanultuk a Féleleműző mondókát, amivel a hétköznapokban is elűzhetjük a Para Manót.
A gyerekek őszintén beszéltek legmélyebb félelmeikről pl: a sárkányról, szörnyekről, pókokról, de a betegségtől, haláltól, szeretteik elvesztésétől való félelmeikről is.
Fontosnak tartom, hogy hallják és lássák, hogy nyíltan és bátran felvállalhatják az érzéseiket. A másik gyerek megküzdési módszereit megismerjék, kipróbálják és nyitottak legyenek új megoldások alkalmazására.
Ha használják a most tanult technikákat, könnyebben szállnak szembe a napi félelmetkeltő helyzetekkel, ezáltal nő az önbecsülésük, önbizalmuk.
Novemberben folytatjuk!
Tóth Tünde Éva
Kineziológus, fejl. pedagógus