Hatha Jóga

Kedves mindenki szeretettel várlak Titeket- "mert együtt jógázni jó:)"

Hétfőn és szerdán 19:00 - ca. 20:00

Bejelentkezés szükséges!!

A jóga gyakorlatok ászanák hatásait elküldöm inspirációként.

-energiát adnak, fejlesztik az ellenállóképességünket a kondíció

-javítják a mozgáskoordináció és az egyensúlyézéket

-edzi az akaraterőt, tisztítják a tudatot

-erősítik a test gyengébb izmait, lazítják a merev izületeket,

-javítják a testtartást, hajlékonyan tartják a testet, segítve, hogy az energia szabadon áramolhasson

-javítják az állóképességet és az izomtónust

-fiatalítanak, gátolják az öregedési folyamatokat

-javítják a vérkeringést ( a testfolyadékok áramoltatása- vér nyirok izületi folyadékok feloldják az energiablokkokat),

-rugalmassá teszik a bőrt

-hatást gyakorolnak a belső szervekre és a hormonrendszerre, szabályozzák az anyagcserét, az emésztést, a kiválasztást

-javítják a koncentráció képességet

-serkentik a testünk iránti tudatosságot

-segítenek kezelni a stresszt, a félelmeket, az allergiát, a kiugró vérnyomást ( túl magas, vagy túl alacsony), a depressziót és az álmatlanságot

-megtanítanak relaxálni

Tinik már tudnak a felnőtt órákra is jönni, mert a jógagyakorlás által kifejleszthetjük és megőrizhetjük belső stabilitásunkat, segít minket közelebb kerülni önmagunkhoz, egyensúlyt teremt bennünk, harmóniát tapasztalhatunk általa. A jógagyakorlás segít megtalálni, és felszínre hozni a bennünk rejlő lehetőségeket. Továbbá segít abban, hogy koncentráltak, fegyelmezettek és kiegyensúlyozottak legyünk. Az egészség megőrzésén túl növeli az iskolai teljesítményt és eredményességet, segít túljutni tanulási, mentális és érzelmi nehézségeken, növeli a motiváltságot a tanulásban, és az élet egyéb területein is. Pozitív beállítódást és konstruktív magatartást eredményez, megőrizve és felébresztve a bennünk szunnyadó kreativitást és spontaneitást.

A jóga egy belső, békés, örömteli szigetet teremt bennünk, ahova mindig visszatérhetünk. A jóga egy izgalmas és felszabadító út, amiben természetesen nagy szerepe van az erőfeszítéseinknek, de a rendszeres gyakorlás meghozza a gyümölcsét.

A jóga által betekintést nyerhettek egy olyan átfogó, ősi és hiteles jógarendszerbe, aminek gyakorlásával sokat meríthettek manapság, ahol sok az elvárás, a teljesítmény - és megfeleléskényszer. Erre az élményre hívlak Titeket.

A jóga egy tudomány. Váljunk ennek a tudománynak és önmagunk tudósaivá!

Az órák ászanákat (testgyakorlatokat), légzőgyakorlatokat, meditációs, koncentrációs, vizualizációs és relaxációs technikákat tartalmaznak.

Gyermekekre nagyon jó hatással van!

kis inspiráció, miért jó a gyerekeknek:

mert az ő igényükhöz van szabva,

mert a jóga jótékony hatását megtapasztalhatja játszva,

mert a játékra, nevetésre, mókára épül a nap,

mert segít, hogy jobban kifejezhesse gondolatait

mert maradandó élményt ad, értéket  képvisel

mert a kézműves tevékenységek növelik a kreativitásukat,

és a kéz finommozgásában  is segít és ez is a tábot részét képezi

mert a szabad alkotás öröm – és  önbizalom  növeli

mert a relaxáció története segítségével mesés tájakra repítí önmagát

ezzel tágítja képzeletét- kreativitását, ellazítja izmait, regenerálja

idegrendszerét ezzel javítja sejt szinten az immunrendszerét

mert az ászanák gyakorlásával mozgásfejlődésével javítja a statikus

egyensúlyérzékét, szem-kéz koordinációit vizuális és auditív memóriája 

javul és figyelemkoncenttrációja is erősödik

éld meg a pillanatok örömét!

Czetl-Gunst Ursula

Nemzetközi Hatha- Jóga oktató 

0650-377-32-95

ursula.czetlgunst@gmail.com

Foglalkozásvezető(k)

Czetl-Gunst Ursula (Orsi)
ursula.czetlgunst@gmail.com
+436503773295

Időpontok

  • 2017.10.13 08:54

Ár

  • 10 € / alkalom

Kapcsolat a Foglalkozásvezetővel

Impresszum

AMAPED
Verein für Ungarische Pädagogen und Pädagoginnen in Österreich
E-Mail: office@amaped.at
Adresse:

Wien, 6. Bezirk, Mariahilfer Straße 1c, HT 2 / SOU Top 2
Hivatali órák / Bürozeiten:
Hétfö / Montag: 8:30 - 11:00
Szerda / Mittwoch: 17:00 - 20:00
Péntek / Freitag: 8:30 - 11:00

BIC: BAWAATWW
DVR-Nr.: 4008141
IBAN: AT22 1400 0028 1086 3440 ZVR-Zahl: 620854815

© AMAPED - Minden jog fenntartva - Alle Rechte vorbehalten